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【天博集团】男人必须知道的10种天然补肾食物


本文摘要:1.黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。

1.黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。常吃黑米,不利于预防头晕、眩晕、贫血、白发、眼病、腰膝酸软、肺干腹痛、小便秘结、小便不利、肾虚浮肿、食欲不振、脾胃虚弱等症状。2、栗子性温,味道甜,除了补脾健胃外,还有补肾勇腰的工作,最适合肾虚腰痛者。

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3、山药甘,是中医上品的药,不仅能补肺、健脾,还能益肾积精。肾虚的人应该经常吃。

4、枸杞子平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、勇筋骨、腰痛去除、幸运服延年等功能。特别是中年女性肾虚的人,最好吃。5、黑豆、黑豆被古人称为肾谷,味甘平,不仅形状像肾脏,还具有补肾强身、活血利水、止痛、润肤的效果,特别适合肾虚患者。

6、黑芝麻黑芝麻性平味甘,有补肝肾、惠五脏,对肝肾精血不足引起的失眠、白发、皮肤炎、腰膝酸软、肠干咳等有良好的饮食疗法作用。7、核桃、核桃具有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺呼吸,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症状的这5种食物一起煮粥,可以说是很好的养肾佳品。

8、干贝,又称江柱。性平,味甘咸,补肾滋阴,肾阴虚者应常食。9、鲈鱼又称鲈鱼、鲈鱼。

性平,味甘,补脾胃,补肝肾,益筋骨。10、何首乌有补肝肾、益精血的发展,历代医生用于肾虚的人。肾虚的人头发比白色早,腰膝懦弱,筋骨痛,男性遗精,女性带来的人,适合吃。


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